EXPANDABILITY

Author: expandability.nl (page 1 of 2)

Een vertaalbureau voor als u wil gaan internationaliseren

De wereld digitaliseert en dat maakt dat de wereld aan onze voeten ligt. Veel ondernemingen gaan op avontuur en kijken of ze met hun business internationaal succes kunnen behalen. Een spannende uitdaging waar veel bij komt kijken. Één van die zaken is een andere taal. Uw website, uw reclamedrukwerk alles zal voor uw prospect in het buitenland goed leesbaar moeten zijn wil u voet aan de grond krijgen. Een vertaalbureau is een essentiële dienst die u kan helpen dit goed voor elkaar te krijgen. Waar let u op bij het selecteren van het juiste vertaalbureau? In dit blog helpen we u op weg.

vertaalbureau plaatje

Welk vertaalbureau is geschikt?

Allereerst moet het uiteraard een vertaalbureau zijn die de talen beheerst van de landen waar u zaken mee wil gaan doen. Een kleiner vertaalbureau biedt vaak niet alle talen aan.  Vaak beschikken ze wel over een netwerk en kennen ze freelance vertalers die wel de betreffende taal kunnen vertalen. Ook een klein bureau kan u dus prima van dienst zijn. Dan is verder een elementaire vraag hoe u de kwaliteit van een vertaalbureau kunt toetsen. U wil namelijk niet dat er straks allerlei taalfouten op uw website en in uw brochures staan. Sinds 2006 is er gelukkig een kwaliteitskeurmerk beschikbaar voor de vertaalbureau branche. Dit is de zogenaamde NEN-EN 15038. Het is een Europees kwaliteitskeurmerk en heeft in 2006 alle eventuele landelijke kwaliteitskeurmerken voor een vertaalbureau vervangen. Een vertaalbureau die graag in aanmerking wil komen voor dit kwaliteitskeurmerk kan zich door een onafhankelijke controle instantie laten controleren. De norm wordt inmiddels door steeds meer landen geaccepteerd. Van een vertaalbureau die over dit kwaliteitskeurmerk beschikt mag u dus zeker verwachten dat de kwaliteit in orde is.

Welk vertaalbureau is geschikt voor mijn diensten

De branche waarin u actief bent kan ook bepalend zijn voor het bureau wat u selecteert. Het ene bureau is gespecialiseerd in formele juridische teksten vertalen en het andere bureau is weer meer gespecialiseerd in het vertalen van commerciële teksten. Wat steeds meer in opkomst is, is de zogenaamde SEO vertaling. Dit zijn vertalers die teksten op uw website kunnen vertalen en ook kunnen zorgen dat de tekst in de andere taal SEO geoptimaliseerd zijn. Het steeds meer online zijn maakt dat het makkelijker is om met uw onderneming te globaliseren. Het goed gevonden worden in de zoekmachine in een andere taal is daarom een steeds belangrijker aspect. Op de website van het betreffende bureau is vaak wel te lezen of ze het SEO vertalen goed onder de knie hebben. Wat online speurwerk kan dus zeker geen kwaad als u op zoek gaat naar een goede partner die voor u kan vertalen.

Blaklader een merk dat kwaliteit en duurzaamheid uitstraalt

Als we het over goede branding in de Business to business hebben dan is Blaklader een mooi voorbeeld. Het is een zweeds merk en bestaat sinds 1959. Vooral de Blaklader werkbroek is zeer populair bij de mensen die een bouw gerelateerd beroep hebben. Het merkt straalt kwaliteit uit en duurzaamheid en dit is ook waar het merk zich op richt. Blaklader steekt veel tijd in innovatie om zodoende meer duurzame werkkleding te produceren waarbij ze duurzame en circulaire materialen willen gebruiken. Blaklader werkkleding gaat niet alleen langer mee, maar het materiaal is ook nog opnieuw te gebruiken. In dit blog lichten we het brand Blaklader nader toe.

Blaklader werkbroek plaatje

De filosofie van Blaklader

Dit bedrijf communiceert als doel dat zij producten die het werk van hun klanten comfortabeler maakt, gemakkelijker en veiliger. Daarnaast maken ze kleding die tegen een stootje kan. Daarnaast is functionaliteit het uitgangspunt. Het kledingstuk moet perfect aan de behoefte voldoen van de drager. Ieder knoopje en zakje moet een functie hebben. Daarnaast is duurzaamheid van de kleding onderscheidend. Er wordt zeer veel aandacht besteed aan zo min mogelijk slijtage en scheur- en trekweerstand. Ook wordt er zeer actief getest op krimp en kleurechtheid. Om te duiden hoe goed hun kwaliteit is geven ze een levenslange garantie op de naden. Hiermee zijn zij de enige fabrikant die dit doen. Scheurt er toch een naad dan repareren ze het gratis of ze leveren een nieuw kledingstuk.

Blaklader en maatschappelijk verantwoord ondernemen

Blaklader zet zich heel sterk neer als een maatschappelijk verantwoorde onderneming. In hun daden en de manier waarop zij produceren komt dit overigens overduidelijk tot uiting. In hun communicatie komt dit ook sterk naar voren waarin overduidelijk tot uiting komt op welke manier Blaklader zich wil profileren in de markt. Hun materialen zijn allemaal duurzaam en recyclebaar. Daarnaast zijn hun fabrieken gevestigd in Sri Lanka en Vietnam. Deze fabrieken zorgen voor 80% van de totale productie. De fabrieken zijn gecertificeerd volgens ISO-9001, ISO-14001 en SA 8000. De SA 8000 is de internationaal meest erkende norm op het gebied van maatschappelijk verantwoord ondernemen. Het betekent dat de fabrieken op de volgende punten repeterend wordt gecontroleerd.

  • kinderarbeid
  • gedwongen arbeid
  • gezondheid en veiligheid
  • vrijheid van vakbond en collectieve arbeidsonderhandelingen
  • discriminatie
  • disciplinaire actie
  • arbeidstijden
  • compensaties beleid

Kortom er is zeer veel aandacht voor de arbeidsomstandigheden. Doordat de fabrieken in eigen bezit zijn hebben ze hier veel grip op.

Blaklader en ethiek

Blaklader heeft ook een duidelijk beleid voor de leveranciers waar ze mee werken. Ze hebben vereisten op het gebied van veiligheid, mensenrechten en de impact op het milieu. Het zijn dezelfde vereisten die zij ook aan hun eigen fabrieken stellen. Met betrekking tot hun vereisten zijn zij aangesloten bij de nationale wetten en internationale conventies die er bestaan op het gebied van de rechten van arbeiders op de werkvloer. Dit hebben zij vervat in een gedragscode die leveranciers ondertekenen alvorens ze zaken gaan doen met Blaklader. Hierna gaan ze op repeterende basis controles uitvoeren bij deze leveranciers om er zeker van te zijn dat de gedragscode nageleefde wordt.

Fotoboek maken voor al je favoriete herinneringen

Fotoboek maken

Vele foto’s gemaakt van vakanties, uitjes, feestjes of andere momenten die vastgelegd zijn? Het is dan een geweldig goed idee om deze allemaal te plaatsen in een fotoboek! Zo is het wel eens leuk idee voor een fotoboek maken. Zo kan je dan bijvoorbeeld alle vakantiefoto’s goed bij elkaar houden, jaar bij jaar. Of natuurlijk voor andere gelegenheden die jaarlijks plaats vinden zoals verjaardagen. Of juist een hele speciale gebeurtenis van een 50-jarige jubileum bijvoorbeeld.

Om nou een fotoboek te maken is dan wel een klus, een hele leuke klus zelfs! Zo vind je allerlei foto’s weer terug van dat ene moment op vakantie, verjaardag, feestje of reis. Dit brengt natuurlijk weer een hele hoop inspiratie op voor het indelen en ontwerpen van jouw fotoboek.

Fotoboek ontwerpen

Met het fotoboek maken kan je zelf ontwerpen naar je eigen voorkeuren naar stijl en thema. Het gaat tegenwoordig heel makkelijk door een programmaatje, zo kun je het fotoboek aanpassen naar je eigen smaak. Met de vrijheid van bewerkingsprogramma’s, is het dan mogelijk om de foto’s ook nog is een leuk effect te geven of je kan de foto ietsjes scherper maken, of imperfecties wegwerken.

Ook een leuk idee is, is om de foto’s naar een thema te bewerken zoals een vintage thema of een zwart-wit thema. Bewerk alle foto’s in deze stijl en het eindresultaat zal echt heel leuk zijn!

Verwek al je creativiteit bij het fotoboek maken!

Herinneringen meedragen

Laat al je weer herleven in het moment tussen alle herinneringen als je deze voorbij ziet bij het fotoboek maken. Het is altijd leuk om in zelf een kijkje te nemen om in het fotoboek en om deze weer te laten zien aan familie en gasten. Geniet van de momenten van vroeger tijdens het bladeren in je zelfgemaakte fotoboek!

Een fotoboek maken is ook een leuk geschenk om te geven aan je beste vriend/vriendin, familie/gezinsleden, of natuurlijk aan je partner voor een speciaal jubileum! Maak met jullie leukste momenten een fotoboek, dit is een hele leuke speciale gift om te geven! Het zal de persoon waaraan u deze geschenk aan gegeven hebt doen blij maken! Het is namelijk altijd leuk om foto’s te zien van vroeger!

Ook is een fotoboek maken een afscheidscadeau van uw medewerker op het werk die er een aantal jaar werkt een leuk en goed idee! Laat alle momenten op het werk weer terugkomen bij het fotoboek maken. Ook hieraan zal uw medewerker herinnerd worden aan de leuke tijd die hij/zij op de werkplaats heeft gehad.

 

Kortom, een fotoboek maken doe je zo! Het is heel gemakkelijk, plus het is een leuke klus!

Relatiegeschenken moeten passen bij je bedrijf

Het klinkt zó logisch: relatiegeschenken moeten passen bij je bedrijf. Toch kom je nog wel eens zaken tegen waar je je vraagtekens bij zet. Zo kreeg ik vorig jaar na het collecteren voor een goed doel een bieropener. Hartstikke handig hoor, maar het lijkt me dat een goed doel dat collecteert voor onderzoek naar de oplossing van een ziekte, alcoholgebruik niet moet promoten. Dat is natuurlijk heel anders als jij een slijterij hebt. Dan is het juist een prima idee om als relatiegeschenken bieropeners uit te delen.

Relatiegeschenken moeten bij je passen

Het is altijd leuk om cadeaus te geven aan klanten en potentiële klanten. Maar je moet je er wel gemakkelijk bij voelen. Het moet bij jou, je bedrijf passen en de omgeving. Wanneer je bijvoorbeeld een drogisterij hebt in een gereformeerde gemeente kan ik me voorstellen dat het uitdelen van condooms een leuk idee lijkt, maar averechts effect oplevert. Heb je een drogisterij in een studentenstad, dan zijn condooms weer prima relatiegeschenken. Wanneer je een knip- en scheerwinkel hebt, moet je behalve kammen en borstels om uit te delen ook eens nadenken over andere attributen. Niet iedere klant in jouw kapsalon heeft haar om te kammen. Deel daarom ook eens een zakspiegeltje uit. Zo kun je alle klanten leuke relatiegeschenken geven die bij jou en de klanten passen.

Waarom relatiegeschenken uitdelen?

Allereerst deel je relatiegeschenken uit om je klanten te bedanken voor de zaken die ze bij je doen. Daarnaast zijn relatiegeschenken natuurlijk de ideale manier om je naamsbekendheid te vergroten. Zeker als je kiest voor goed zichtbare cadeaus zoals draagtassen, paraplu’tain’tof bidons. Je laat natuurlijk je naam en je logo drukken op de artikelen die je uitdeelt, anders gaat het hele idee van relatiegeschenken uitdelen wel een beetje verloren.

Denk ook aan het seizoen bij het uitdelen van relatiegeschenken

Een simpel voorbeeld. Je hebt een autobedrijf en je wilt je vaste klanten bedanken voor hun vertrouwen in jouw bedrijf. Dan is het natuurlijk een beetje vreemd als je in de zomer ijskrabbers gaat uitdelen. Kies dan liever voor iets wat met het seizoen te maken heeft. Bijvoorbeeld een hoes voor over het stuur tegen de warmte. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om het uit te delen geschenk “neutraal” te houden. Wat denk je van EHBO-setjes voor in de auto? Of een thermosbeker? Dat zijn artikelen waar je klanten het hele jaar door iets aan (kunnen) hebben.

Werkschoenen, het belangrijkste stuk gereedschap.

Als je fysiek zwaar werk hebt dan is goede werkkleding belangrijk om goed te kunnen functioneren. Werkschoenen zijn in werkkleding misschien wel het belangrijkste element. Werkschoenen zijn een belangrijke factor om te voorkomen dat u geen klachten krijgt en dat u voeten goed beschermd zijn tegen onheil van buitenaf. Hardlopers steken vaak veel tijd in zorgen dat ze perfect passende schoenen hebben die de juiste steun geven. Vreemd is dat dit bij werkschoenen veel minder het geval is. Ook vanuit werkgevers wordt hier weinig aandacht aan geschonken. In dit blog geven we je richting in waar je op moet letten bij de aanschaf van werkschoenen zodat je tot aan je pensioen klachtenvrij kunt werken.

werkschoenen plaatje

Normeringen bij werkschoenen

 

Aangezien veiligheid een belangrijk aspect is bij goede schoenen waarmee u werkt zijn er normeringen die wat zeggen over de mate van veiligheid. De meest voorkomende normering is de S3 norm. Deze norm houdt in dat de schoen een veilige neus heeft en dat de zool beschermend is. De S3 norm is dus van belang als u zwaar intensief werk doet met zware materialen. In de bouw worden veel schoenen gedragen met deze norm. Als je wat laten vallen op je tenen zijn deze beschermd en als u op een scherp voorwerp trapt zal dit scherpe voorwerp niet direct door je zool heengaan. Deze werkschoenen zijn wel redelijk aan de prijs. Je moet goed kijken of deze normering echt nodig is. Naast de S3 norm is er namelijk ook de S1P norm. Deze normering heeft precies dezelfde eisen alleen is de waterdichtheid niet echt nodig. Als je dit niet val belang vindt is deze normering een uitstekend alternatief.

 

Werklaarzen als alternatief voor werkschoen

 

Steeds populairder worden de werklaarzen. Als je buiten werkt en wel veel te maken heeft met als wat uit de hemel kan vallen dan zijn werklaarzen wellicht wel comfortabeler. Door de toenemende populariteit is er inmiddels een uitgebreid assortiment op de markt beschikbaar. Werk je veel in de kou dan zijn laarzen met een bontvoering heel geschikt. Over het algemeen overigens kunstbont. De meest producenten van werkkleding hebben een goed MVO beleid en letten goed op materialen en werkomstandigheden. Wordt het wat warmer dan is het prettig als je werklaarzen hebt met ademende voering. Kortom oncomfortabel op werklaarzen lopen is echt niet nodig.

 

Waar let ik op bij werkschoenen om klachten te voorkomen

 

Doe je zwaar fysiek werk dan heb je een grotere kans op rugklachten. Werkschoenen kunnen helpen om deze klachten te voorkomen. Er zijn een aantal aspecten in de schoen waarop je dan moet letten:

  • Schoenen die goed ademen en een goede demping hebben
  • Een inlegzool die goed past bij jouw voet
  • Werksokken die zweet afvoeren en warmte vasthouden in de winter

Samenvattende de keuze is reuze en als je een fysiek beroep hebt dan loont het echt om voldoende tijd te steken in het selecteren van goede werkschoenen. Het kan bijdragen aan een lange carrière zonder fysieke klachten en dat is toch veel waard!

Belangrijke vragen die je jezelf moet stellen bij een poker hand

Goede poker spelers nemen niet zomaar beslissingen bij het spelen van een hand maar hebben bepaalde methoden en denkwijzen. Hierdoor zijn ze in staat de beste beslissing voor dat moment te maken.  De sleutel hiervoor is: kan jij de juiste vraag op het juiste moment stellen? In deze blog wordt er dieper in gegaan over wat deze vragen zijn op welk moment van het spel. Wil je nog meer over poker te weten komen? Kijk dan op www.pokeren.nl

Poker: Pre-flop

Wacht niet met nadenken totdat er grote bets zijn geplaatst maar begin hier gelijk mee. Vragen die je jezelf zou kunnen stellen voor de flop zijn bijvoorbeeld;

Zou degene die raised een sterke hand hebben?

Zijn er spelers die alleen callen?

Zou je de pot kunnen stelen?

Is jou hand en positie sterk genoeg om deze hand te spelen?

De flop

Nadat de flop is gelegd is er een stuk duidelijker hoe je zou kunnen handelen. Er zijn ten slotte 5 van de 7 mogelijke kaarten bekend. Daarnaast weet je ook welke tegenstanders er nog zijn overgebleven voor de rest van het spel. Stel jezelf na de flop de volgende vragen;

Wat verwacht de rest dat je doet?

Wat doet degene die in eerste instantie raisede?

Gekeken naar de vorige handen die zijn gespeeld, wat verwacht je dat je tegenspelers doen?

Indien je een sterke hand heb, zou het kunnen dat er een tegenstander is met een soortgelijke hand?

Kan je de pot stelen?

 

The turn

Vraag jezelf af hoe groot de kansen zijn dat je beste hand heb. Daarnaast kan je jezelf afvragen wat de kansen zijn dat de kaart op de river je hand nog sterker maakt.

Is je hand sterk genoeg om verder te betten?

Is je hand zwak genoeg om deze alsnog te folden?

Zou bluffen winstgevend kunen zijn?

Hoe groot zijn de stacks van eventuele tegenstanders nog?

The river

Nu iedereen zijn hand volledig heeft kunnen maken, komt het neer op wie de beste kaarten heeft of wie het beste kan bluffen.

Heb je een hand die eigenlijk niks voorstelt, hoe groot is de kans dat je succesvol kan bluffen?

Wat kan je over je tegenstander leren na uitkomst van deze hand?

Bij het spelen van een poker hand wil je niet overvallen worden door je tegenstander. Denk daarom goed na over de voorgaande vragen. Kijk wat je zelf belangrijk vind en voeg deze vragen toe aan de lijst. Bij het nagaan van deze vragen zal je merken dat je steeds consistenter gaat spelen en je wellicht betere beslissingen gaat nemen.

 

 

 

Een cadeau voor in de zomer

De zomer komt er weer aan en dat betekend weer de korte broeken uit de kast pakken. Maar niet alleen de korte broeken zijn nodig, ook shirtjes en een lekker overhemd voor in de zomer. Elk seizoen heeft zo zijn eigen kleding stijl en daarom is het leuk om wat nieuws uit te proberen. Als vrouw pak je een paar shopdagen en zorg je voor totaal nieuwe outfits voor in de zomer, voor de mannen is dit een ander verhaal. Ff een shirtje kopen of tussendoor nog snel een korte broek. Als vrouw kan je dit natuurlijk oplossen, de nieuwste collecties komen weer naar buiten voor zowel vrouwen als mannen. De kans dus om wat leuks uit te kiezen voor je man/vriend.

Kleding cadeau

Een cadeau voor hem is ontzettend leuk om te geven in de vorm van kleding. Een nieuw overhemd voor in de zomer of een stijl slippers waarmee hij over het strand gaat lopen aankomende zomer. Voor elke man is het natuurlijk weer anders wat hij wil en wat hij leuk vind. Kijk daarom vooraf goed wat hij veel draagt en wat hij leuk vind. Om zoveel mogelijk informatie te winnen kan je natuurlijk even een kijkje nemen in zijn klerenkast. Om er zeker van te zijn kan je natuurlijk altijd even vragen wat hij leuk vind.

Zomerse kleding

Het is op dit moment natuurlijk wel erg belangrijk dat je voor zomerse kleding gaat aangezien de zomer er bijna aankomt. Voor op vakantie is het ontzettend leuk om bijvoorbeeld een leuke korte broek samen met een overhemd te geven, dit is tegenwoordig helemaal in. Daaronder kan je bijvoorbeeld een stel slippers bij kopen en misschien een paar leuke boxers. Een complete outfit is natuurlijk ontzettend mooi maar ook vaak erg prijzig. Mannen vinden het vooral leuk om shirtjes of overhemden te krijgen, broeken die hebben ze meestal al of maakt hun niet zoveel uit.

Overhemd cadeau

 

Sportvoeding voor nog betere resultaten

Haal het beste uit jezelf met sporten en sportvoeding

Het is bijna zover, de zomer komt steeds dichterbij. De eerste gedachten die dan opkomt is ‘’het perfecte, zomerse lichaam.’’ Om dat perfecte lichaam te krijgen zal er bij de meeste mensen wat sporten aan vooraf moeten gaan. Goed bijhouden (en hier en daar aanpassen) wat je eet is de belangrijkste stap. Sportvoeding is de juiste basis voor een sportieve en effectieve levensstijl. Wat wij onder sportvoeding verstaan en hoe je ook jouw sportroutine kan aanpassen lees je hier.

Een gezonde levensstijl met sportvoeding

Je kunt nog zo vaak sporten en toch niet gezond zijn. het ligt helemaal aan de voeding die je nuttigt en hoe goed je aan je lichaam denkt. Er zijn veel manieren om het beste uit voeding te halen, maak bijvoorbeeld bewuste keuzes en eet gevarieerd. Sportvoeding is ideaal als je zelf niet goed weet welk soort voeding je nodig hebt om optimaal te kunnen presteren. Sportvoeding is er om, iedereen die sport, een goede basis te geven voor het sporten. Het maken van de juiste keuzes kunnen al heel erg meehelpen bij het bijhouden van een gezonde levensstijl. Zorg er altijd voor dat je de juiste (en genoeg) voeding binnenkrijgt.

Gezond of ongezond?

Veel producten worden gezien als gezonde producten terwijl het niet helemaal gezond is. Het is dan ook niet verstandig om blindelings elk ‘zogenaamd gezond’ product te gebruiken. Er zijn een aantal voedingsmiddelen waar je echt van moet weten dat het helemaal niet zo gezond is. Neem de  welbekende vruchtensappen. Deze bevatten erg veel toegevoegde suikers, bijna (en soms evenveel) als cola. Gebruik dus geen vruchtensappen bij je sportvoeding. Als je even wat extra energie nodig hebt voor of na het sporten neem dan ook zeker geen energierepen. Energierepen zijn absoluut geen goede toevoeging aan je sportvoeding. De repen bevatten veel calorieën en suikers, maar vullen je maag niet. Je blijft er dus alleen maar van eten.

Sportroutine

Erg moeilijk is het niet om een schema te maken waar je sportactiviteiten op aangegeven staan. De tijden waarop je een bepaalde oefening gaat doen en hoelang je hier mee bezig zal zijn. Het blijft daar alleen niet bij , de momenten voor je sportvoeding moeten hier ook op komen te staan. Plannen is erg belangrijk als je het hebt over sporten en gezond eten. Zo kun je bijhouden wanneer je voor het laatst je sportvoeding hebt genuttigd en hoeveel dit dan was. Op schema blijven met je oefeningen en je sportvoeding helpt je nog efficiënter te sporten.

Maaltijden aanpassen aan sportvoeding

Het is altijd lastig om je gewoontes aan te passen of achter je te laten. Soms moet je echter wel om uiteindelijk resultaat te kunnen zien. Iedereen moet elke dag genoeg eten dat staat vast, sportvoeding alleen is dan niet genoeg. De rest van je voeding moet dus  goed aansluiten op je sportvoeding en je dagelijkse ideale hoeveelheid. Een goede truc om er voor te zorgen dat je niet te veel of te weinig binnen krijgt is de combinatie. Met combinatie bedoelen we de producten uit de schijf van vijf. Maaltijden bestaan meestal uit drie en soms vier verschillende hokjes( bijv. aardappel met groenten en vlees). Om naast je sportvoeding de perfecte maaltijd te nuttigen is het handig om dit aan te passen naar twee. Groenten samen met vlees of aardappeltjes met vis is dus al voldoende.

 Kan lekker ook gezond zijn?

Gezonde voeding en sportvoeding hoeven niet meteen ‘niet lekker’ te zijn. Sommige gezonde voeding hebben van nature een lekkere smaak en anderen hebben een toevoeging nodig. Een ding is zeker , je hoeft zelden iets onsmakelijk te eten om gezond te zijn. Honing en noten kunnen je gezonde maaltijd  bijvoorbeeld wel een boost geven. En sportvoeding is er ook in verschillende smaken. Gezond eten is dus ook gewoon lekker. Als sporter kun je online erg veel verschillende gerechten vinden die aansluiten op je sport. het moet niet aanvoelen als een soort verplichting om gezond te eten, maar juist heerlijk en gezond.

Snel resultaat zien

Sporten zorgt ervoor dat je lichaam gezond blijft, zowel vanbinnen als vanbuiten. Om meer resultaat te zien zal je hard je best moeten doen om ook je eetpatroon aan te passen. Een tip om dit alles op peil te houden is het bijhouden van je voeding en beweging. Het gaat natuurlijk allemaal om die zomer waarin we het beste van ons zelf willen laten zien. Elke dag kijken naar het verschil is geen goed idee. Het is juist de b
edoeling dat je per week of om de week naar de verschillen gaat kijken zodat je ook een vergelijking kan gaan maken.

soorten sportvoeding

we hebben het nu over portvoeding gehad en wa
arom het zo
goed voor sporters is. De term sportvoeding is een wat groot begrip, daarom zullen we (voordat je van start kan gaan) de soorten sportvoeding nog even bespreken. Bij een sport met weinig inspanning is het verstandig om voor een sportdrank te gaan. Deze ondersteunen en geven hiervoor voldoende energie. Voor de wat intensievere sporten is er shake. Deze drankjes zijn makkelijk te combineren met melk en andere zuivelproducten. Voor na de training zijn herstelshakes ook een echte aanrader. De shakes bieden alle nodige stoffen om zo weer te kunnen ontspannen.

Het trainen kan beginnen

Alles over sportvoeding en gezonde levensstijlen is nu (als het goed is) duidelijk. Je kunt nu dus met behulp van een routineschema op de juiste momenten sportvoeding gebruiken en zonder problemen je maaltijden aanpassen. Geen stress meer om goede voeding, want met de perfecte maaltijd en sportvoeding staat je zomer lichaam om de hoek.

 

Met Eastpak naar school: altijd je boeken in orde

Geen grotere ellende dan uit elkaar vallende schoolboeken halverwege het schooljaar. Met plakband alles zo goed en zo kwaad als het kan weer repareren lukt meestal maar één keer. En daarna ben je echt aangewezen op losse blaadjes. Om dit te voorkomen kies je natuurlijk voor een extra stevige rugzak van Eastpak. Doordat deze tassen oersterk zijn, wordt de inhoud ook erg goed beschermd. En dus blijven je schoolboeken, schriften en andere schoolspullen netjes en bruikbaar. Door te investeren in een goede rugzak van Eastpak kun je veel geld besparen.

Eastpak van jongs af aan

Zodra een van je kinderen naar school gaat, wordt het tijd om een rugzak van Eastpak aan te schaffen. Ook al gaat je kind net naar groep 1, een goede tas komt altijd van pas. Of er nu gymspullen, knutselwerkjes, schone kleren of een voetbal in vervoerd moet worden. Met een Eastpak kan je kind altijd goed voor de dag komen. De tassen zijn zó stevig, dat je zoon of dochter er gemakkelijk zijn of haar hele basisschoolcarrière mee kan doen.

Eastpak op de middelbare school

We weten allemaal hoe het tassen op de middelbare school vergaat: ze worden in een hoek gegooid, gebruikt als alternatieve voetbal en vooral héél erg vol gepropt. Dan is het wel fijn als je een tas hebt die zulke mishandelingen aankan. Kies daarom ook op de middelbare school voor een tas van Eastpak. Wist je dat het merk, bij normaal gebruik, 30 jaar garantie geeft! De tassen zijn zo sterk en veelzijdig dat ze zeer geliefd zijn onder middelbare scholieren. Zelfs de docenten kiezen vaak voor een tas van Eastpak. Dan blijven alle scripties, proefwerken en informatiebladen netjes.

Eastpak tijdens alle opleidingen

Voor alle vervolgopleidingen die jij of je kind(eren) gaan doen, komt een Eastpak tas goed van pas. Ook wanneer je bijvoorbeeld naast je werk nog een avondopleiding volgt is deze tas ideaal. De tas is zo ruim dat je al je materialen en zelfs je laptop er in kwijt kunt. Bovendien kun je de tas hartstikke handig op je rug hangen. Zo valt ‘ie nooit van je schouder met alle gevaar van dien. Door deze tas te gebruiken zorg je ervoor dat je altijd alle spullen voor je opleiding bij de hand hebt. Je kunt de tas ook na je opleiding gewoon blijven gebruiken. Als laptoptas, als sporttas, als boekentas voor in de vakantie. Net wat jij wilt. Deze tassen zijn praktisch onverwoestbaar.

Een wenskaart voor iedere gelegenheid, ook zakelijk slim!

Je hebt er waarschijnlijk nog nooit aan gedacht om namens je bedrijf een wenskaart te sturen. Behalve dan een condoleancekaart wanneer een zakenrelatie je is ontvallen. Maar wist je dat het zakelijk heel slim is om ook bij andere gelegenheden een wenskaart te versturen? Je laat daarmee zien dat jouw bedrijf geeft om mensen. Niet alleen om geld. En daarmee haal je misschien net die order binnen waar je al zo lang op zit te azen.

Een wenskaart voor een zieke

Wanneer je hoort dat een van je zakenrelaties (langdurig) ziek is of een zieke partner thuis heeft is het hartstikke attent als je even de moeite neemt om een kaartje te sturen. Een wenskaart wordt zeer gewaardeerd en zal je zeker punten opleveren. Helemaal als je er na verloop van tijd nog even een telefoontje aan waagt om te horen hoe het nu gaat. Je kunt er bij ernstige ziekte natuurlijk voor kiezen om behalve een wenskaart ook een fruitmand of een ander cadeau te laten bezorgen.

Een wenskaart voor een concullega

Wanneer een concurrent een vestiging opent in de buurt is het wel zo attent als je even een wenskaart stuurt. Je laat daarmee weten dat je in de gaten hebt dat je niet langer de enige bent in jouw branche. En misschien levert het je wat goodwill op. Bijvoorbeeld dat zij aan jouw bedrijf denken als hun planning vol zit, of andersom. Het kan ook zijn dat ze misschien op termijn wel willen samenwerken op bepaalde projecten. Waar een wenskaart toe kan leiden weet niemand.

Een wenskaart voor goed nieuws

Bij een (zakelijke) wenskaart denk je vast aan beterschap, condoleance en andere ellende. Maar ook goed nieuws verdient een kaartje. Wat denk je van de pensionering van de directeur van jouw groothandel? Of als de secretaresse van een afnemer met zwangerschapsverlof gaat? Zelfs wanneer je weet dat een van de kinderen van een hechte zakenrelatie geslaagd is voor zijn of haar examen kun je er een kaartje aan wagen. Het is sowieso handig om bij de contactgegevens van je klanten ook bijzonderheden te noteren. Verjaardagen, trouwdagen, dat soort dingen. De reclame van vroeger zei het al: “kaartje, kleine moeite, groot plezier”. En zo is het nog steeds. En de moeite wordt helemaal klein als je de kaarten gewoon online bestelt. Dan heb je altijd een kaart voor iedere gelegenheid op voorraad. Je kiest dan zo de juiste kaart voor de gelegenheid.

Olderposts

Copyright © 2017 EXPANDABILITY

Theme by Anders NorenUp ↑